Treinamento Funcional
O treinamento funcional trabalha o corpo em movimentos integrados — força, mobilidade, resistência e coordenação — com exercícios adaptáveis a qualquer nível.
- Turmas
- 02
- Dias
- Seg a Sex
- Horários
- 18h – 20h
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Seg a Sex · 18h às 19h
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Por que Treinamento Funcional
O que o aluno desenvolve
Adultos e idosos em condomínios, empresas e clubes.
- Força e resistência
- Mobilidade e postura
- Emagrecimento e condicionamento
- Prevenção de lesões
- Professores de Educação Física
- Avaliação física inicial
- Progressão por nível de aluno